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周三食谱8月29日
发布时间:2017-04-15 11:00:17 来源:广州代孕 浏览次数: 45
早餐:煎饺、豆乳、鸡蛋
 
 
煎饺

 
 
质料:
面粉(白面)、白菜、肉馅、油。
 
做法:
、白菜焯水垛碎,加三分肥七分瘦肉末加调料顺一个标的目的搅之上劲;
、和面,软点较好;
、擀皮,比饺子皮年夜些;
、包好后,平底锅内倒油,烧暖后将饺子放进;
、从头开仗,动弹锅让每个饺子都粘上油;
、煎一二分钟后倒如用面粉调制的面水(稀),面水要盖过年夜半个饺子;
、加盖煎,直到水干,然后关火,用筷子翻个;
、再略煎半晌即可。
 
 
 
中餐:米饭、、鸭血豆腐、素炒豌豆苗
 
 
鸭血豆腐
 

 
 
 
质料:
 
鸭血、豆腐。
 
配料:
川味的‘麻婆豆腐调料’一袋、葱、姜、蒜。
 
做法:
 
、锅内插手适量广州代孕净水,放葱、姜、蒜烧开;
、插手一整袋‘麻婆豆腐调料’再煮开,末了插手鸭血、豆腐,中火慢烧要时候久一些;
、不需添加任何调味料,‘麻婆豆腐调料’的味道就够了,我一向用它的,麻辣味很足;
、烧制的过程中不要频频铲,鸭血与豆腐都易碎。
 
 
 
素炒豌豆苗
 

 
 
质料:
豌豆苗、油、盐、年夜蒜、辣椒、蚝油。
 
做法:
、油暖后,年夜蒜辣椒炒喷鼻;
、放进豆苗炒分钟,放进蚝油即可。
 
 
晚餐:肉龙、素炒野鸡红、白灼基围虾
 
 
素炒野鸡红
 

 
质料:
蒜苗、胡萝卜、莴笋、姜片。
做法:
 

 
、胡萝卜和莴笋切丝,进加了盐和色拉油的滚水中烫一下,捞出沥水。
、蒜苗白色部门切马蹄形,青色部门切段。
、爆姜片,倒进胡萝卜丝和莴笋丝炒炒,倒进青蒜苗夹杂炒炒,调盐味出锅。
 
 
 
 
白灼基围虾
 
 

 
 
质料:
鲜活基围虾、葱姜、白酒一勺
做法:
、基围虾洗净,减去虾须,沥干备用。
、锅中倒进少许油,待成暖时,放进切好的葱白和姜片,倒进少许白酒,再插手适量净水。
、待水开后,放进基围虾灼熟,然后出锅敏捷放进冰水中浸泡一会。
、沥干水分后,蘸以辣椒豉油或其他你喜好的料食用均可。
 
 

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